jak sie

i jak sprawdza się fosfatydyloseryna w innych produktach ?

to badź dalej jak tak uważasz. tylko sie anemi nie nabaw

[...] podałem zrobiłem z wagi 66,7 kg co dało mi 10 miejsce w akademickich mistrzostwach wielkopolski w trójboju siłowym (debiut) Wiec odstawmy na bok subiektywne stwierdzenia ze jak na 5 lat to kiepskie efekty bo nie to jest przedmiotem rozmowy. Czyli na co sobie wypisać te recepty najlepiej? Czy możne kupić koks na lewo a wykorzystać je na odblok?

@Karciarz, zbyt doslownie, chodzilo mi o to, ze jak chcesz to mozesz sobie kupowac i jesc co Ci sie podoba.

tak sila idzie do gory okolo 2,5 kg w kazdym cwiczeniu to bede dalej jechal tym planem co mam a jak sila nie idzie np sie zawiesza na robieniu plecow to w ostatniej serii zrobie 6 razy to na nastepny tydzien daje 8 razy

Suplementacje należy stosować wtedy kiedy jest zastój czyli stagnacja. Ja nie stosuje bynajmniej teraz odżywek mimo iż pojawił się u mnie zastój w bicepsie bo go przełamałem. A pozatym stosowanie odżywek to tak jak efekt placebo.

[...] diety orzechy wloskie. w sniadaniu zamiast wiejskiego, dodaj jajka. mozesz ugotowac na twardo dzien wczesniej i nie bedziesz rano "tracil" czasu. bialko w ostatnim posilku jak najbrdziej moze byc, ale niekoniecznie z proszku. zywnosc tradycyjna zawsze jest lepsza opcja.II posilek moze byc, ale staraj sie jesc mniej nabialu, a wiecej mies/ryb/jaj

zalezy jak intensywnie trenujesz jesli przesadzaszz treningami to moze byc odwrotnie jesli masz niedobory witamin to jestes oslabiony i twoja odpornosc spada nie wiem czy byly jakies nauowe badania przeprowadzone ale patrzac po sobie stwierdzam ze odpornosc jednak sie podnosi

"Od kiedy trenuje judo zauwazylem ze ani razu nie zachorowalem" ja także im więcej trenuje tym mniej choruje,kiedy trenowałem judo nie zdażyło mi sie nawet przeziębic w przeciągu 2lat.Natomiast wystarczy niewielka przerwa w treningach ażeby odczuć ich brak na własnym zdrowiu,także trenuj trenuj będziesz zdrów jak ryba

jablczan kreatyny to sol kreatyny ktora w odroznieniu od mono nie ciagnie tak wody i tym samym nie ma takich skokow wagi co moze sie przyczynic do 'spowolenienia' jak to napisales jablczan w sam raz do pilki recznej

jak bedziemy się tak we wszystko wgłębiać to bedzie cięzko, zawsze jakis problem bedzie. Co to za różnica czy sa zakwasy czy nie ?? ważne aby był przyrost. pzdr.

hym zakwasów to dawno nie miałem, ale po treningu jak łapy nie mozna podniesc albo nogi do góry po schodach to jest uczucie ze sie pocwiczylo!

domyslalaj sie po poziomie pytania .... lepiej zwykła olimpu i dobrze poszukaj na forumjak to brac co jesc i jak trenowac

Rada jest prosta - zamiast bić rekordy po prostu ćwicz na mniejszych ciężarach, ułóż plan i dietę, bo prawdopodobnie jesteś początkującym, wykonuj ćwiczenia technicznie, jak to robić masz opisane w atlasie. Poza tym staraj się chwytać sztangę równo, nie przechylać ciężaru na jedną stronę. pzdr Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-04 13:14:30

Jak będziesz ćwiczył poprawnie technicznie to problem w końcu sam się rozwiąże. Po prostu ćwicz

FBW ma pewne założenia i tych założeń się trzymasz: nogi 1ćw, plecy 1ćw, klatka 1ćw, barki 1ćw, triceps 1ćw, biceps 1ćw, łydy 1ćw. ewentualnym odstępstwem jest jak robisz np. Martwy ciąg to wtedy możesz podciąganie dać przed MC

[...] zwyczajnie wyśmiałbym takiego osobnika i walnął drzwiami a mówie tak dlatego że koleżanka ma dwoje dzieci które od lat sa na kuracji bo podchodzą pod karłowatość i wiem jak wygląda ich życie , proszenie się o wszystko , szukanie pieniedzy na rehabilitacje różnej maści , dojazdy do lekarzy itp i to są problemy zwiazane ze wzrostem a nie [...]

[...] Co prawda sa takie srodki na rynku, czy to w formie plastrow, czy zelow, ktore umozliwiaja przenikanie hormonow, jednak musi to byc specjalny produkt. Jakby tak bylo jak piszesz, to ilosc osob na bombie by wzrosla pewnie o 50% minimu, bo by rozwiazalo to problem z iniekcjami%-) uprzedajac picie tez nie wchodzi w gre, czy zakrapianie w [...]

ja jade omo 250mg c7d i meta 15mg ed i wogole tak samo rano mam czesto dretwa prawa reke, tyle ze nie wiem czy to nie wynika z tego ze moze spie na niej, budze sie normlanie ale podczas snu to nie wiem jak

na razie nie mam zadnego problemu, ale jak bede miala to na pewno sie zapytam pozdro